Karakteristike i pravila pridržavanja mediteranske prehrane, dozvoljene i zabranjene namirnice, uzorak menija za sedmicu, recepti. Recenzije onih koji su smršavili na mediteranskoj prehrani.
Koja je suština Dukan dijete, faze dijete, koje su namirnice dozvoljene, jelovnik za svaki dan, trajanje dijete, recenzije o gubitku kilograma i savjeti za mršavljenje.